Posiadasz przestarzałą wersję przeglądarki, niektóre elementy mogą być błędnie wyświetlane. Zalecamy korzystanie z najnowszych wersji Google Chrome lub Firefox x

Warmińsko-mazurski wellbeing – jak dbać o zdrowie naturalnie?

W dobie coraz szybszego tempa życia i pandemii coraz częściej szukamy miejsc, w których można nie tylko wypocząć, ale i zadbać o zdrowie. Warmia i Mazury to region, który daje ku temu wiele możliwości i to bez względu na porę roku.

 

Rozległy obszar nie jest zbyt gęsto zaludniony i tylko jego najpopularniejsze miejsca nawiedzają tak liczne tłumy turystów, jak znane nadmorskie kurorty. Już samo to sprawia, że można tu odpocząć, rozkoszując się ciszą, oddychając czystym powietrzem i korzystając z bogactwa natury, mającego zbawienny wpływ na nasze zdrowie.

Zdjęcie przedstawia zbliżenie zejścia z oblodzonego pomostu do jeziora na którym również jest lód. Drabinkę do zejścia trzymają ręce osoby, która zapewne za chwilę będzie morsować.

 

Czyste jeziora dają możliwość zażywania kąpieli i uprawiania sportów wodnych, a zimą – tak modnego obecnie – morsowania, które wpływa pozytywnie na zdrowie i odporność. Po zimnej kąpieli idealnie sprawdzi się wizyta w jednej z wielu działających w regionie saun lub w tradycyjnej bani. Ciekawą atrakcją jest pływająca po jeziorze sauna, którą znajdziecie w okolicach Giżycka. Z tradycyjnej wschodniej sauny suchej opalanej drewnem, tzw. ruskiej bani, skorzystacie m.in. w Folwarku Łękuk.

Zdjęcie przedstawia parę rowerzystów podczas postoju na łące, patrzących się w dal gdzie widać niebieskie jezioro.

Jeśli woda to nie Wasz żywioł, zawsze możecie wyruszyć w trasę na nordic walking lub wybrać się pobiegać po leśnych duktach. Mnogość tras rowerowych daje ogromne pole do popisu miłośnikom treningu cardio na dwóch kółkach. Coś dla siebie znajdą tu zarówno rowerowe rodziny z mniejszymi dziećmi, jak i doświadczeni kolarze szukający terenowych wyzwań. A w chwilach przerwy w rowerowych wycieczkach warto poddać się terapii lasem, która relaksuje, zmniejsza stres i wzmacnia odporność.

Za zdrowie odpowiada w dużej mierze także nasza codzienna dieta. Będąc na Warmii i Mazurach, można skosztować dań przygotowywanych na bazie świeżych, lokalnych składników. Wiele tu restauracji oferujących regionalne potrawy, rolników prowadzących ekologiczne uprawy czy manufaktur produkujących miody, oleje, sery i rozmaite przetwory bazujące na darach natury, które możecie zjeść na miejscu lub zabrać ze sobą do domu. Uzupełnieniem zdrowej diety będą preparaty ziołowe, wytwarzane przez doświadczonych zielarzy, przekazujących sobie z pokolenia na pokolenie wiedzę o produkcji prozdrowotnych herbat, nalewek i mieszanek ziołowych.

Fot. Gospodarstwo Ekologiczne Permakultura Skolity

Na zdjęciu tzw. podniesione grządki w których posadzone są warzywa.

Nie od dziś wiadomo, że kontakt z naturą, aktywność na świeżym powietrzu i zdrowa dieta są jednymi z najważniejszych elementów stylu życia, gwarantujących nam dobre samopoczucie i kondycję – zarówno psychiczną, jak i fizyczną. Jeśli więc czujecie się zmęczeni, ciągle łapiecie infekcje i macie problemy ze snem, to znak, że czas na powrót do natury i wyprawę na Warmię i Mazury.

Mazury Garbate droga w lesie.
Zdjęcie drogi leśnej biegnącej wśród lasu brzozowego.

Co w puszczy piszczy, czyli najpiękniejsze ostępy Warmii i Mazur

Największym bogactwem regionu jest przyroda, w tym wielkie kompleksy leśne stanowiące pozostałości po dawnych puszczach. Lasy zajmują ponad 30% powierzchni województwa. W celu ochrony najcenniejszych przyrodniczo obszarów w regionie utworzono osiem parków krajobrazowych i ponad 100 rezerwatów.

Dowiedz się więcej

Aktywnie nad Zalewem Wiślanym

Okolice Zalewu Wiślanego są znakomitym miejscem do aktywnego wypoczynku. Wiedzą o tym dobrze amatorzy wycieczek pieszych i rowerowych, obserwatorzy przyrody, a także miłośnicy sportów wodnych. Chętnie spędzają oni czas tutaj także jesienią.

Dowiedz się więcej
Zimowy spływ rzeką Łaźna Struga. Na zdjęciu trzech kajakarzy wciągających kajak z wody na ośnieżony brzeg leśny.

Dotyk natury - na szlaku rzek Warmii i Mazur

Warmia i Mazury to raj dla miłośników nadwodnego, aktywnego wypoczynku. Atrakcją dla takich osób będzie szlak kajakowy rzeki Krutyni, który rozpoczyna swój bieg na Pojezierzu Mazurskim, pokonując Równinę Mazurską, a następnie wpływa na piękne tereny Krainy Wielkich Jezior Mazurskich.

Dowiedz się więcej

Nadchodzące wydarzenia

nie. 03 lip 2022

Ełk,

03.07.2022

Aqua Fiesta Ełk 2022

+
Zgłoś problem
Wybacz ale w tak niskiej rozdzielczości nie jesteśmy w stanie pokazać piękna Warmi i Mazur