Zapraszamy 5 stycznia 2020 roku do Olsztyna na plażę miejską na Slow Jogging – truchtem po zdrowie i satysfakcję OPEN – Olsztyn 2020. Zapraszamy wszystkich entuzjastów oraz osoby początkujące na wspólny trening Slow Joggingu.

Spotykamy się, aby wspólnie pokonać piękną leśną trasę, poznać wytyczne metody  no i oczywiście pogawędzić jak zawsze, bo przecież trucht ma być przyjemny i towarzyski – z uśmiechem na twarzy :).

WARUNEK  UCZESTNICTWA:
Potwierdzenie przybycia ( wezmę udział, messenger / Slow Jogging Olsztyn lub sms 504 107 087). Trening poprowadzi dla Was trenerka Metody Slow Joggingu – Justyna Mieczkowska  🙂

POCZĄTKUJĄCY
Trening nie zawiera instruktażu dla osób początkujących. Osoby,  które chcą poznać zasady Slow Joggingu zapraszam na treningi OPEN w każdą pierwszą treningową niedzielę miesiąca              (terminy spotkań znajdziesz w zakładce wydarzenia). Wszyscy są u nas mile widziani, a  szczególnie osoby, które chcą rozpocząć swoją przygodę z aktywnością  i poszukują treningu o niskiej intensywności  lub chcą podszlifować technikę biegania.

Planowany dystans ok 5 km
Czas trwania – 1 h
Miejsce spotkania: Olsztyn, Plaża Miejska ( obok restauracji Plankton)   godz. 10.00
Załóż swobodny strój adekwatny do pogody oraz sportowe obuwie.

Zapraszamy serdecznie:  Slow Jogging Olsztyn oraz OSiR 🙂

O METODZIE
Slow Jogging jest rodzajem rekreacyjnego treningu biegowego, który charakteryzuje się wolnym tempem. Prędkość wynosi średnio 4-6 km na godzinę, czyli jest porównywalna do dynamicznego spaceru. Dzięki temu, że trening jest prosty i nie wymaga dużego wysiłku, mogą go trenować praktycznie wszyscy niezależnie od wieku.

Podczas, nawet tak spokojnego biegania, spalamy dwa razy więcej kalorii, niż podczas chodu. Bieg towarzyski z uśmiechem na twarzy. Dzięki tej przyjemnej formie ruchu, uprawianej regularnie zachowasz młodość oraz atrakcyjną sylwetkę. Slow Jogging daje możliwości ! . Osoby początkujące mogą zacząć od marszu.

Data wydarzenia: 5 stycznia 2020 r., godz. 10:00 – 11:00.

Więcej informacji na stronie: 
www.facebook.com/osir.olsztyn/
www.facebook.com/slowjoggingolsztyn/

Miejsce: Olsztyn. Plaża Miejska Olsztyn.

Źródło: www.FB.com
Fot. www.FB.com