BabaFest w Ruchu - Spotkania Koncerty Warsztaty Olsztyn 2021

Plakat graficzny zapraszający Olsztyna na warsztaty z cyklu Baba w Ruchu, spotkania, koncerty i warsztaty - Olsztyn 2021. Na plakacie zdjęcie trzech kobiet. Jedna gra w siatkę a dwie biegną po plaży. Tło plakatu pomarańczowe.

Zapraszamy w czwartek 15 lipca 2021 r. do Olsztyna na warsztaty z cyklu Baba w Ruchu z prozdrowotnej formy ruchu - Pilates oraz Slow Joggingu - rekreacyjnego treningu biegowego

Zapraszamy w czwartek 15 lipca 2021 r. do Olsztyna na warsztaty z cyklu Baba w Ruchu z prozdrowotnej formy ruchu – Pilates oraz Slow Joggingu – rekreacyjnego treningu biegowego.

BabaFest, to cykl warsztatów i spotkań z interesującymi ludźmi, z muzyką, sztuką, teatrem i tańcem.

Program BabaFest obejmuje tematy z zakresu rozwoju osobistego, psychologii, zdrowia i urody, sztuki użytkowej, tańca oraz aktywności fizycznej. „BabaFest łączy w sobie elementy wiedzy, kultury, sztuki i pasji.

Dzięki temu jest szansą na zmianę i rozwój – wyprawą w stronę lepszej jakości życia. Poprzez Festiwal chcemy pokazać też piękną, kobiecą stronę Olsztyna.” – twierdzą organizatorki wydarzenia. Festiwal ma cel charytatywny, całkowity dochód przeznaczony jest na realizację marzeń podopiecznych olsztyńskiego oddziału Fundacji Mam Marzenie.

Zapraszamy na oficjalną stronę festiwalu: www.babafest.pl

Małgorzata Wiśniewska, Sylwia Suchecka, Magdalena Faszcza, Aleksandra Śladowska, Agnieszka Łobacz.

Pilates
Opis: to prozdrowotna forma ruchu, którą opracował Joseph Pilates. Metoda ta ma na celu wzmocnić mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążyć kręgosłup, poprawić stabilizację, mobilność i wpłynąć na poprawną postawę. Regularne ćwiczenia systemu Pilates wpływają na obniżenie poziomu stresu oraz ogólną poprawę samopoczucia.

W pracy na macie wracamy do korzeni i wdrażamy ćwiczenia wg orderu Pilatesu klasycznego, odpowiednio je progresując. Do zajęć włączany jest drobny sprzęt m.in. małe i duże piłki, Magic Circle czy gumy oporowe. Ćwiczenia kierowane są do wszystkich grup wiekowych.

„Po 10 sesjach poczujesz różnicę, po 20 sesjach zobaczysz ją, po 30 sesjach będziesz mieć całkiem nowe ciało” – Joseph Pilates

Pilates
liczba miejsc: 15
cena: 0zł
termin: 15.07.2021 godz. 17:00 – 18:00
lokalizacja: Przystań Słoneczna Polana
prowadzący: Monika Gauk-Bujalska
Więcej na stronie: www.babafest.pl/warsztaty/341/pilates
—————————————————————————————————————

Slow Jogging
Opis: jest rodzajem rekreacyjnego treningu biegowego, który charakteryzuje się wolnym tempem. Prędkość wynosi średnio 4-6 km na godzinę, czyli jest porównywalna do dynamicznego spaceru. Dzięki temu, że trening jest prosty i nie wymaga dużego wysiłku, mogą go trenować praktycznie wszyscy niezależnie od wieku.

Podczas, nawet tak spokojnego biegania, spalamy dwa razy więcej kalorii, niż podczas chodu. Bieg towarzyski z uśmiechem na twarzy. Dzięki tej przyjemnej formie ruchu, uprawianej regularnie zachowasz młodość oraz atrakcyjną sylwetkę.

Slow Jogging
liczba miejsc: 18
cena: 0zł
termin: 15.07.2021 godz. 18:00 – 19:00
lokalizacja: Przystań Słoneczna Polana
prowadzący: Monika Gauk-Bujalska
Więcej na stronie: www.babafest.pl/warsztaty/342/slow-jogging-
—————————————————————————————————————